Mange får anbefalet at starte med bondebrød, fordi det er blødt og uden store kerner. Men du kan med fordel vælge et økologisk rugbrød uden hele kerner i stedet. Bondebrød indeholder ofte en del raffineret mel, hvor klid og kim – og dermed mange fibre, vitaminer og mineraler – er fjernet. Rugbrød med fuldkorn giver […]
Ikke-kategoriseret
AS – Kan allergi forebygges?
Allergi er en overreaktion i immunforsvaret. I stedet for kun at reagere på virus og bakterier, reagerer kroppen også på fx pollen eller støv. En vigtig del af immunforsvaret sidder i fordøjelsen – faktisk 70–80 %. Derfor hænger tarmens trivsel tæt sammen med, hvordan immunforsvaret balancerer. Du kan støtte dit barns immunforsvar ved at:• Sikre […]
Ikke-kategoriseret
AS – Hvordan starter jeg med fast føde?
Når du starter med fast føde, så tag det roligt. Vælg et tidspunkt, hvor din baby er let sulten – men ikke meget træt eller meget sulten. Begynd med 1–2 teskefulde – også selvom din baby gerne vil have mere. Det gør oplevelsen tryg og giver fordøjelsen tid til at vænne sig til den nye […]
Ikke-kategoriseret
AS – Hvilke MME skal jeg vælge?
De fleste modermælkserstatninger er baseret på komælksprotein. Mange babyer trives fint på dem, men nogle kan få uro i maven og have svært ved at fordøje proteinerne. I dag findes der alternativer:• Delvist hydrolyseret (proteinerne er delvist spaltet og derfor lettere at fordøje).• Fuldt hydrolyseret (proteinerne er endnu mere nedbrudt og lettere at optage).• Erstatninger […]
Ikke-kategoriseret
AS – Hvad er refluks?
Refluks er en helt naturlig proces, hvor maveindhold løber lidt tilbage i spiserøret. Det sker hos alle – både babyer og voksne – og er som udgangspunkt ufarligt. Hos spædbørn ses det oftere, bl.a. fordi de ligger meget ned. Reflukssygdom er noget andet. Her påvirker tilbagesvalget barnets trivsel. Det kan vise sig ved smerter, meget […]
Ikke-kategoriseret
AS – Forstoppelse ved opstart af fast føde
Bliver dit barn forstoppet, når I starter med fast føde, kan det være en god idé at skrue lidt tilbage. Skru midlertidigt ned for den faste mad og op for amning eller modermælkserstatning for at aflaste fordøjelsen. Nogle gange kan et par dage primært på mælk give ro igen. Når I starter op på ny, […]
Ikke-kategoriseret
AS – Forstoppelse – hvad gør jeg?
Oplever du, at dit barn er forstoppet, kan det være hjælpsomt at kigge på mulige årsager én ad gangen. Det kan fx handle om:• Kost – får barnet nok fibre og væske?• Tarmflora – nogle børn kan have gavn af probiotika (mælkesyrebakterier) for at støtte balancen i fordøjelsen.• Fødevarer – nogle børn reagerer på bestemte […]
Ikke-kategoriseret
AS – Er yoghurt godt mit barn?
Som udgangspunkt anbefales det at vente med komælk som drik, til barnet er 1 år. Det skyldes bl.a., at komælk har et højt proteinindhold, og for meget protein tidligt i livet kan øge risikoen for overvægt. Små mængder mælkeprodukter kan dog introduceres fra omkring 9 måneders alderen – fx lidt yoghurt. Start med små smagsprøver […]
Ikke-kategoriseret
AS – Er frugtmos godt?
Mange babyer elsker frugtmos. Det er sødt, blødt og nemt at spise – og det kan være fristende at give en stor portion, når barnet spiser godt. Men frugtmos alene er ikke et fuldgyldigt måltid. Det indeholder ikke så meget protein, fedt og forskellige fibre, som barnet også har brug for. Samtidig kan meget frugtmos […]
Ikke-kategoriseret
AS – Er fisk vigtigt for mit barn?
Omega-3 fedtsyrer er vigtige for dit barns hjerne, syn, nervesystem, motorik, sprog og immunforsvar. Særligt DHA og EPA fungerer som vigtige byggesten i kroppen og spiller en central rolle i udviklingen. De findes naturligt i fisk og skaldyr – men også i alger. Derfor er fisk en nem kilde til omega-3, men ikke den eneste […]