Den maveliggende bærestilling er god for dit barn. På det her trin er begge dit barns arme over din arm. Se her hvordan.

På det her trin, kan du hjælpe dit barn med at lave baby-planken ved at trække tyngdepunktet lidt nedad, med din hånd på lænden eller bagdelen.

Leg på siden styrker også dit barns motorik og er en god måde at skabe variation på. Husk at lege nogenlunde lige meget på begge sider.

Hvis hovedet ikke løfter sig i sideleje, kan det være en god idé at have mere fasthed i hænderne, mens du trækker tyngdepunktet ned i retningen af fødderne. Se hvordan i videoen.

Når du sidder med dit barn skrånende, aktiverer du dit barns coremuskler. Vi kalder det for en aktiv siddestilling, fordi musklerne er aktive selvom dit barn sidder hos dig. Helt fantastisk måde at styrke dit barn på.

Sideplanken er rigtig god til at få gang i coremusklerne. Ligesom når dit barn ligger på maven, skal har løfte hovedet mod tyngdekraften og det får rigtig sat gang i muskelsamarbejdet.

Denne her øvelse er god til at træne nakkens muskler. Og har din baby tendens til at hovedet hælder lidt til den ene side – fordi musklerne er stærkere på den ene side – kan du med fordel køre mere mod den side hovedet hælder til. Ellers skifter du bare ligeligt mellem siderne.

Når du bærer dit barn mave mod mave, får dit barn ikke meget støtte og skal balancere hele rygsøjlen selv. Det er for krævende i denne her alder, så derfor anbefaler vi at du minimerer det indtil dit barn kan sætte sig op selv.

Hvis dit barn efterspørger at sidde ret op, er det vigtigt at du sørger for at hele hendes rygsøjle er ind imod dig, og at du støtter brystkassen godt. Her viser vi dig hvordan

Denne øvelser er en god måde at træne øjnenes muskler på. Brug det som fanger dit barns interesse, og gør det kun i korte pas på 5-10 sekunder af gangen.